Lifestyle

Lelah berkendara? Super emosi karena jalanan macet melulu? Semuanya bikin telat berkegiatan?

 

Yuk, tenangkan diri dengan yoga singkat, sederhana, namun menenangkan saat berkendara. Pada first offline community movement Queenrides di Medan dengan kegiatan bertema "Perempuan, Ayo Berkendara Aman" ini, Yoga Instructor Queenrides Astrid Amalia mengajarkan 5 langkah yoga yang dapat membantu kamu untuk berkendara dengan aman dan nyaman. Kegiatan Queenrides ini merupakan bagian dari "Inspirasi 60 tahun Astra International Tbk di Medan" yang fokus untuk menginformasikan pentingnya berkendara dengan aman.

 

Manfaat dari latihan yoga singkat dan sederhana ini dapat membantu pengendara untuk selalu segar, sehat, dan tidak mudah merasa lelah. Selain itu, yoga yang dilakukan mampu menjaga emosi ketika berkendara. Gerakannya mudah, dapat dilakukan sebelum, saat, juga sesudah berkendara yang membuat hati tenang, bahagia, dan pada akhirnya, fokus pun meningkat.

 

Langkah 1

Tarik dan buang nafas secara perlahan. Tenangkan diri dan fokuskan untuk relaksasi.

 

DSC06304.JPG

 

Langkah 2

 

Rangkaian gerakan yoga yang berfungsi untuk melemaskan segala otot dan sendi yang kaku, mulai dari kepala sampai ke ujung kaki.

 

DSC06316.JPG

 

Langkah 3

 

Rangkaian gerakan yoga yang berfungsi untuk membangunkan badan dari rasa kantuk dan agar para pengendara dapat tetap fokus berkendara.

 

DSC06329.JPG

 

Langkah 4

 

Rangkaian gerakan yoga yang berfungsi untuk menguatkan tangan dan kaki yang selalu dipakai ketika berkendara di jalan.

 

DSC06345.JPG

 

Langkah 5

 

Rangkaian gerakan yoga penutup berfungsi untuk menenangkan pikiran agar emosi dapat tetap terjaga.

 

DSC06355.JPG

 

Gimana, Queenriders? Gerakan yoga yang sederhana dan mudah, bukan? Seluruh rangkaian gerakan yoga ini dapat membantu kamu untuk tetap fokus saat berkendera. Sehingga, kita dapat turut mendukung misi berkendaraan yang aman dan nyaman di jalan raya. Stay safe on the road always ya, Queenriders!

 

(Talita Zahrah)
Comments

Related Article

Pastikan 4 Hal Ini Untuk Optimalkan Garda Oto Digital, Layanan Beli Asuransi Kendaraan Secara Online

Memiliki layanan utama sama seperti Garda Oto pada umumny dengan berbagai kelebihan fitur, seperti Gampang Pilih Lokasi Klaim, Gampang Antar Jemput Kendaraan, dan Gampang Pantau Status Klaim

Ikuti 7 Langkah Mudah Ini Untuk Optimalkan Garda Oto Digital, Layanan Beli Asuransi Kendaraan Secara Online

Untuk kamu pemilik kendaraan bermotor yang tinggal di area Jakarta, kini telah hadir Garda Oto Digital yang merupakan layanan asuransi kendaraan bermotor dan bisa dibeli secara online!

Garda Oto Digital, Layanan Beli Asuransi Kendaraan Secara Online Bikin Semua #MakinGampang

Memiliki kendaraan bermotor sebaiknya bukan melulu karena gengsi. Untuk apa tampilan keren, tapi hati gak nyaman.

Garda Oto Digital, Layanan Asuransi Kendaraan Kekinian Dengan Banyak Fitur Keren

Sudah gak jaman lagi untuk kamu yang memiliki kendaraan bermotor untuk merasa ribet saat memilih asuransi. Apalagi, untuk berencana gak memiliki asuransi bagi kendaraan kesayangan. Wah. Kesalahan besar banget, deh!

Recommended for You

Mau dapat info event, kuis dan berbagai aktivitas seru di Queenrides?

Daftarkan emailmu di sini.