Lifestyle

Lelah berkendara? Super emosi karena jalanan macet melulu? Semuanya bikin telat berkegiatan?

 

Yuk, tenangkan diri dengan yoga singkat, sederhana, namun menenangkan saat berkendara. Pada first offline community movement Queenrides di Medan dengan kegiatan bertema "Perempuan, Ayo Berkendara Aman" ini, Yoga Instructor Queenrides Astrid Amalia mengajarkan 5 langkah yoga yang dapat membantu kamu untuk berkendara dengan aman dan nyaman. Kegiatan Queenrides ini merupakan bagian dari "Inspirasi 60 tahun Astra International Tbk di Medan" yang fokus untuk menginformasikan pentingnya berkendara dengan aman.

 

Manfaat dari latihan yoga singkat dan sederhana ini dapat membantu pengendara untuk selalu segar, sehat, dan tidak mudah merasa lelah. Selain itu, yoga yang dilakukan mampu menjaga emosi ketika berkendara. Gerakannya mudah, dapat dilakukan sebelum, saat, juga sesudah berkendara yang membuat hati tenang, bahagia, dan pada akhirnya, fokus pun meningkat.

 

Langkah 1

Tarik dan buang nafas secara perlahan. Tenangkan diri dan fokuskan untuk relaksasi.

 

DSC06304.JPG

 

Langkah 2

 

Rangkaian gerakan yoga yang berfungsi untuk melemaskan segala otot dan sendi yang kaku, mulai dari kepala sampai ke ujung kaki.

 

DSC06316.JPG

 

Langkah 3

 

Rangkaian gerakan yoga yang berfungsi untuk membangunkan badan dari rasa kantuk dan agar para pengendara dapat tetap fokus berkendara.

 

DSC06329.JPG

 

Langkah 4

 

Rangkaian gerakan yoga yang berfungsi untuk menguatkan tangan dan kaki yang selalu dipakai ketika berkendara di jalan.

 

DSC06345.JPG

 

Langkah 5

 

Rangkaian gerakan yoga penutup berfungsi untuk menenangkan pikiran agar emosi dapat tetap terjaga.

 

DSC06355.JPG

 

Gimana, Queenriders? Gerakan yoga yang sederhana dan mudah, bukan? Seluruh rangkaian gerakan yoga ini dapat membantu kamu untuk tetap fokus saat berkendera. Sehingga, kita dapat turut mendukung misi berkendaraan yang aman dan nyaman di jalan raya. Stay safe on the road always ya, Queenriders!

 

(Talita Zahrah)
Comments

Related Article

Inilah Penyebab dan Solusi Tepat Jika Mesin Mobil Terkena Overheat

Kondisi jalan yang semakin padat, membuat kinerja mesin mobil bekerja ekstra dari kondisi normal

Sudah Punya Asuransi Untuk Kendaraan Kesayangan Kamu, Queenriders?

Selain mengurangi risiko jika terjadi sesuai yang tidak diinginkan, memiliki asuransi juga dapat memberi ketenangan jika terjadi sesuatu secara mendadak

Semakin Mudah Untuk Dapatkan Blue Bird Dengan Easy Ride

Dengan Easy Ride, semakin mudah saja untuk mendapatkan Blue Bird, dimana saja dan kapan saja. Asik!

3 Langkah Ini Dilakukan Pengemudi Blue Bird Untuk Memastikan Keamanan dan Kenyamanan Penumpang

Ternyata, ada beberapa standard operational procedure atau SOP yang harus dilakukan oleh seorang pengendara Blue Bird, lho!

Recommended for You

Mau dapat info event, kuis dan berbagai aktivitas seru di Queenrides?

Daftarkan emailmu di sini.